25 и 26 ноября для слушателей XX смены Серебряного университета специалисты Академии культуры здоровья проводят занятия по оздоровительной гимнастике Цигун.

ОГБУСО «ПГПВ в р.п.Языково»
25 и 26 ноября для слушателей XX смены Серебряного университета специалисты Академии культуры здоровья проводят занятия по оздоровительной гимнастике Цигун.
Цигун (Ци Гун) – оздоровительная гимнастика, которая веками практикуется миллионами китайцев. Она включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием.
Практика цигун основана на движении Ци (энергии) в теле. Для этого активно задействуются энергетические каналы человека. Научиться чувствовать ци и использовать силу ума, глаз и сердца для направления потока ци по энергетическим каналам – основа цигун. Ключевые моменты гимнастики – расслабление и глубокое дыхание, которые необходимы для равномерного течения ци по телу. Важно не столько четкое выполнение движений и поз, сколько глубинное понимание каждой формы и принципов, с помощью которых разработана практика цигун.

Читайте также: