Старшее поколение все чаще ведет активный образ жизни

Старшее поколение все чаще ведет активный образ жизни. В рамках смены они путешествуют, посещают концерты и выставки. Занятия спортом также входят в круг интересов слушателей Серебряного университета. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров – скандинавская ходьба.
К плюсам скандинавской ходьбы специалисты относят работу 90% мышц всего организма, как при плавании. Это способствует снижению артериального давления, улучшению кровообращения и координации движений. Летние дни приятно проводить на открытом воздухе, прогуливаясь по тенистым аллеям Языковского парка и принимая солнечные ванны. Смена обстановки, лицезрение сменяющихся пейзажей, общение – все это помогает старшему поколению поддерживать себя в тонусе и в хорошем настроении.