PRO – АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ!!! 😄
Скандинавская ходьба – отличный вид спорта для людей пожилого возраста, ввиду ограничений на разного рода физическую активность. На первый взгляд может показаться, что в ходьбе нет ничего сложного и замысловатого, однако она держит в тонусе мышцы 💪, оздоравливающе влияет на внутренние органы ❤, заставляет вести активный образ жизни 🏃‍♂.
Скандинавская ходьба – обязательная терапия лучших санаториев и центров здоровья 🏥, такую оздоровительную терапию практикует и пансионат «Серебряный рассвет» для пожилых людей 👴👵.
Помимо качественного подбора инвентаря – палок, для достижения результатов необходимо соблюдать правильную технику. Сама по себе скандинавская ходьба аналогична обычной ходьбе. Отличие заключается в более интенсивных движениях рук 🤲, ног 👣, бедер. Немаловажно определить правильный темп движения 🚶‍♀. От амплитуды взмаха рук зависит размер шагов, и, соответственно, увеличивается нагрузка на все тело. Палками нужно отталкиваться, помогая движению вперед. А знакомит с историей возникновения и техникой скандинавской ходьбы наш инструктор ЛФК Абакумов А.А. 🧓 С каждым годом вовлеченных в занятия скандинавской ходьбой становится всё больше, и это не может не радовать 🎉. Активность – залог здоровья! 🌟